ネリヤカナヤのいろいろブログ

ヨガレッスン再開しております

【ヨガのレッスン再開しました】

緊急事態宣言からお休みしていたヨガのレッスンを再開しました。

まだまだ油断はできず、マスクをつけて生活する毎日ですが、少しでも皆さんのリフレッシュの時間となれたら嬉しいです。
引き続き換気や除菌を徹底し、予約人数を制限して安全第一で行っていきます。

コロナウィルス対策とレッスンご参加時のお願いです🌿
①レッスン中の距離を確保するため、当面の間グループレッスンの受付人数を5名様までとさせて頂きます。
②入室時に、除菌ウェットティッシュにて手指消毒のご協力をお願い致します。
③来店時はマスクの着用をお願いします。レッスン中もマスクをして頂いても結構です。(インストラクターも、マスクを着用させて頂く場合もございます)
④室内の換気やヨガマットなどの除菌、手洗いうがいを徹底させて頂きます。
⑤グループレッスン・プライベートレッスン共に微熱や咳など体調に不安のある方は、レッスンのご参加をお控えいただくようお願い致します。
※回数券ご利用の方は、休業期間分の期限を延長させて頂きます。

プライベートレッスンも承っております。
おひとりの空間でリラックスして受けたいという方は、この期間だけプライベートでのレッスンも可能です。
お気軽にお問い合わせください(^^)

呼吸を大切に癒しの時間を取ってあげましょう。
みなさまとお会いできるのを楽しみにしております✨

臨時休業のお知らせ

臨時休業のおしらせです

いつもネリヤカナヤをご利用いただき本当にありがとうございます。
今の状況を考慮し、本当に毎日迷って迷って悪夢をみるくらい迷いましたが、

4月22日(水)～5月6日(水)まで臨時休業させていただくことなりました。

こういうときこそ、本当は癒やしが必要だと思います！！でも皆さんの健康があってのネリヤカナヤであり、スタッフの健康があっての営業です。ここは私達も仕事をしたい気持ちをグッとおさえ、三重県民として自粛に協力すべきだととうとう思いました。

みなさんとしばらくお会いできないのは寂しいですが、たまにインスタやブログも更新しようとおもいますので、よければそちらも覗いてみてください。

こんな時でもネリヤカナヤを必要としてくれているお客様に、感謝の気持ちしかありません！いつか何かでお返しできたらと思います。これからのための前向きな休業になるように、せっかくの時間を有効につかえたらと思っています。

皆様がGW明け、元気に笑顔でネリヤカナヤにご来店いただけるのを心待ちに、希望をもって今を過ごしましょうね。


💄お買い物がある方は、事前に商品の在庫を確認しますのでご連絡ください🙏
臨時休業中でも、
4月25日(土)、26日(日)の9時~12時まで
4月30日(木)9時〜12時まで
はサロンにいますのでお買い物来ていただけます^ - ^ささやかではありますが癒しのスイーツをプレゼントいたします🎁
お買い物がある方は必ず連絡いただきますようお願いいたします🙏



すでにご予約の変更ご協力いただいた皆様、お手数かけて申し訳ございません。ありがとうございます🙇‍♀️


ネリヤカナヤ

井本お家時間

みなさん、こんにちは！
井本です🙋‍♀️

最近、おうち時間が増えてきましたよね？！
何をして過ごしていますか？？🤔

わたしは、今まで頑張って働いた自分の体に
「休息期間を持ちなさいよ」と言われているのだろうと、自粛を自分の健康を見つめ直すための休息期間として捉えて、
おうちでストレッチや筋トレをしたり、
食事も全て手作りにして、和食を中心にバランスよく食べるようにして過ごしています🤸‍♀️🧘‍♀️🍚

久々にストレッチをしたら、もともと体が柔らかかったはずなのに筋肉が凝り固まっていて、太ももも裏が伸びなくなっていたり、肩がすごく凝っていて腕が上がりにくくなっていたりと、柔軟性が衰えていることに気づきました💦💦

年齢とともに柔軟性が衰えてくるとは思っていましたが、そんな歳になってきているんだな…と改めて感じさせられました。

毎日コツコツとですが、ストレッチをしています。🤸‍♀️ここ数日の筋肉痛がヤバイです😱
が、やれば効果はある！！
肩を回すと可動域が広がってきているのを感じます👏🏻✨

わたしは性格的にコツコツしか出来ないのですが、コツコツは裏切りません❣️←経験上
必ず結果が出てきます😉✨

体もですが、お肌もです❤️
わたし、もともとニキビ肌で一生ニキビは治らない🙅‍♀️と諦めていましたが、今はほとんど出来ません😍👏🏻✨

おうち時間が増えるとゆっくりとお肌と向き合える時間も作れるかと思います💆‍♀️
ぜひ、1行程ずつゆっくりとお手入れしてみてください❣️

クレンジングは、力を入れずに優しくクルクルと。

洗顔はレモン1個分の泡で汚れを吸着させるように、泡を潰さないように転がしてください。

お化粧水は、優しくパッティングでたっぷりと水分を与えてあげて下さい。

美容液や乳液、ナイトクリームは、擦ってつけるのではなく、手の平で優しく押さえるようになじませてくださいね❤️

次エステをさせていただいた時に、元気な姿と元気なお肌を見せていただけるのを楽しみにしています💁‍♀️❤️

#stayhome #がんばろうネリヤカナヤ

店長橋本のインドアブログ

お久しぶりです！
こないだ出勤したら、たまたまオーナーとアクセサリーが丸かぶりしており、そっと外した店長橋本です。






みなさま、おうち時間はなにしてますか？
🏠


わたしは元々インドアなので、そこまで変わりはないですが、漫画と犬猫に癒される毎日です🐶🐈



自分ちと実家と合わせて6匹いるのでご紹介♡

こちら💁‍♀️

左上のひっくり返ってる実家の猫と茶色のうちのわんこは本当に仲良し♡♡


あとは右上の兄妹の猫ちゃん2匹は最近実家に仲間入りしました！




ねずみのおもちゃ狙ってる子はうちの猫で、
わんこをいつも猫パンチして攻撃してわたしに怒られてます🙉


右下の実家の猫はいつもうちのお母さんの足を噛んでます🐈







しかしわたしは動物アレルギー🙉


でも飼ってます。
免疫がついてきたのか、アレルギーもあんまりひどくなくなりました(舐められると顔は腫れます😂)





動物好きなのでお客様でペット飼ってる人の話を聞くのが大好きだったりします🐶🐈

一回聞けば名前もちゃんと覚えてますよ〜🙏






仕事以外ではなかなか外出もできないので、
おうち時間をペットたちと満喫するしかないっ！








あと最近時々、LINEのタイムラインとかあとはインスタで動画も配信もしてます🙈
またよかったら見てください＾＾






おまけ画像
(わんこの服を着てる猫)

4月のヨガスケジュール

こんにちは☀️
ヨガ部 AYAKOです。

暖かくなってきて、春らしい日が増えてきましたね🌸

新型コロナウィルスはまだまだ油断できないですが…
ネリヤカナヤでは、除菌をしっかり行い、予約の人数制限をさせていただき、生徒さん同士のスペースを確保して、レッスンをしております🧘‍♀️

3月中旬の夜のグループレッスンでは、シャヴァーサナ(レッスンの最後に行う、寝てお休みするポーズ)から起き上がるとき、今まで感じたことのないくらい、みなさんの疲れを感じました。

見えないものとの戦い、いつ終わるか分からない不安。心も身体も疲れやすい。こんな時こそヨガがとっても必要だなぁと感じました。

様々な事情で、レッスンを自粛されている方もみえると思います。

お家で、ぜひ息を大きく吸って、大きく吐いてあげてくださいね(できれば、吐く息を吸う息の2倍くらいの長さで)。
呼吸を整えてあげると、心も身体も落ち着きます。

ほんのちょっとでも、自分の心と身体と向き合う時間を取っていただきたいと思います。

4月もご参加お待ちしております♪🧘‍♀️

※更年期のクラスが始まります！更年期世代のインストラクターが担当します。少人数でちょっとした体調の変化や更年期についてのお話を交えながらのヨガです。ご興味のある方はぜひご参加くださいませ