おやすみヨガ (。-ω-)zzz. . .
2018年 05月 03日
はじめまして!4月からボディメイクヨガとおやすみヨガを担当させていただいております、マイです(^^)
先日行ったおやすみヨガ♩
ゆったりとポーズをとることで気持ちよくストレッチし股関節や肩甲骨まわりをほぐしていきます✨
身体全体の血流やリンパの流れをスムーズにし、リラックスへ…そして良い眠りへと導いていきます
おうちでも気軽にできるストレッチも取り入れて行っています
身体は疲れているのになかなか寝付けない…眠りが浅く夜中に何度も目が覚めてしまう…眠ったのに翌朝疲れが取れていない…そんな方にオススメのレッスンとなっ
ております!
お肌にも健康にも睡眠はとっても大切ですよね✨
みなさまにリラックスできる良い時間を過ごしていただけるようアロマテラピーもただいま勉強中です🙋♀️
来月は23日(水)19:45~です(^^)
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております!!
by neriya3993
| 2018-05-03 10:52
| ヨガの日々