おやすみヨガ (。-ω-)zzz. . .

はじめまして!4月からボディメイクヨガとおやすみヨガを担当させていただいております、マイです(^^)


先日行ったおやすみヨガ♩


ゆったりとポーズをとることで気持ちよくストレッチし股関節や肩甲骨まわりをほぐしていきます

身体全体の血流やリンパの流れをスムーズにし、リラックスへそして良い眠りへと導いていきます

おうちでも気軽にできるストレッチも取り入れて行っています


身体は疲れているのになかなか寝付けない眠りが浅く夜中に何度も目が覚めてしまう眠ったのに翌朝疲れが取れていないそんな方にオススメのレッスンとなっ


ております!

お肌にも健康にも睡眠はとっても大切ですよね



みなさまにリラックスできる良い時間を過ごしていただけるようアロマテラピーもただいま勉強中です🙋‍♀️


来月は23日(水)19:45~です(^^)

みなさまにお会いできるのを楽しみにしております!!

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おやすみ中





by neriya3993 | 2018-05-03 10:52 | ヨガの日々 | Comments(0)

三重県四日市市のエステ、ヨガ、オーラソーマのスペースです。HP⇒www.neriyakanaya.com


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