身体の変化

こんにちは!
ヨガ部のAYAKOです♪

先日、ヨガに定期的に通っていただいている方から、ヨガを続けていて、身体に変化があったお話しを伺いました⭐️😊

ちょうど1年前から、お友達同士で通い始めた方々。
1ヶ月に2回は来られていて、みんなで予定を合わせて来られる時もあれば、自分の予定に合わせて、お一人で参加する方もいます。

働くお母さん達で、忙しい方々ですが、ヨガの時間は自分だけの時間です(^o^)

レッスン後にお話ししていたら、
お一人の方は、ヨガをする前は、ヘルニアで病院通いをしていて、ぎっくり腰もしたことがあったけど、ヨガを始めてからは病院にも行っていないし、ぎっくり腰も一度もしていないそう✨

もうお一人の方は、双子を出産した方で、妊娠時に骨盤に負担がかかり、そのせいで左側の骨盤・股関節に痛みがあり、足を引きずって歩くほどだったそうです。でも、気付いたら最近は痛みも少なく、普通に歩けているんです!と嬉しそうに話してくださいました😃

症状がある方すべてに効果があるとは言い切れないですが、不調が改善されているのを聞いて、ヨガってすごいなぁ!と改めて思った瞬間でした。

身体に不調があると、動かすのも億劫になりますが、ヨガは激しくなくゆっくりと動かせます。
そして、動かさないとどんどん凝り硬まっていく一方です。
大事な身体をぜひ、ほぐしてあげましょう☆

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レッスン後に、みんなで“おしりの引き締めポーズ”をチェック👀
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体幹もしっかりしています‼︎👌
ご予約やスケジュールは、ネリヤカナヤHPよりご覧ください♪

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ご参加お待ちしております(^^)


by neriya3993 | 2018-09-04 14:05 | ヨガの日々 | Comments(0)

三重県四日市市のエステ、ヨガ、オーラソーマのスペースです。HP⇒www.neriyakanaya.com


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