骨盤リセットヨガ

お久しぶりになってしまいました^_^
ヨガ部のAYAKOです♪

ネリヤカナヤ1Fでしているヨガでは、
先月から「骨盤リセットヨガ」が始まりました‼︎

身体の中でも特に大切な「骨盤」
上半身と下半身をつないで、日々がんばってくれています。

大切な「骨盤」は、日常の動きの“クセ”(姿勢や座り方、職業での動き方など)で、
ゆがんできてしまうんですよね。

そして、その“ゆがみ”が身体のあらゆる不調の原因にもなっているのです‼︎
例えば…… 腰痛、肩コリ、頭痛、冷え、便秘、生理痛、O脚、むくみ、などなど他にもたくさん。。(´-`)

骨盤を正しい位置に戻してあげると、こういった不調の改善につながります(^ ^)

レッスンは
骨盤まわりの筋肉をほぐすところから
硬くなっているところは ストレッチを
弱くなっているところは 強化をしていきます。
むずかしいポーズは無いので、どなたでも受けていただけますよ☆

前回受けた方の感想です😊
「おしりが凝っていることを実感した!」

「気持ちよかったので、お家でもやってみます!」
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次回は、
12月22日(土) 18:30〜20:00
盛りだくさんな内容で、
いつもより時間を延長して、90分で行います✨
1回1800円(回数券で通っていただいている方はプラス300円です)

前回はキャンセル待ちされていた方も多いレッスンです。ぜひ、お早目にご予約ください♡😃





by neriya3993 | 2018-12-15 07:11 | ヨガレッスンスケジュール | Comments(0)

三重県四日市市のエステ、ヨガ、オーラソーマのスペースです。HP⇒www.neriyakanaya.com


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