井本お家時間

みなさん、こんにちは！
井本です🙋‍♀️

最近、おうち時間が増えてきましたよね？！
何をして過ごしていますか？？🤔

わたしは、今まで頑張って働いた自分の体に
「休息期間を持ちなさいよ」と言われているのだろうと、自粛を自分の健康を見つめ直すための休息期間として捉えて、
おうちでストレッチや筋トレをしたり、
食事も全て手作りにして、和食を中心にバランスよく食べるようにして過ごしています🤸‍♀️🧘‍♀️🍚

久々にストレッチをしたら、もともと体が柔らかかったはずなのに筋肉が凝り固まっていて、太ももも裏が伸びなくなっていたり、肩がすごく凝っていて腕が上がりにくくなっていたりと、柔軟性が衰えていることに気づきました💦💦

年齢とともに柔軟性が衰えてくるとは思っていましたが、そんな歳になってきているんだな…と改めて感じさせられました。

毎日コツコツとですが、ストレッチをしています。🤸‍♀️ここ数日の筋肉痛がヤバイです😱
が、やれば効果はある！！
肩を回すと可動域が広がってきているのを感じます👏🏻✨

わたしは性格的にコツコツしか出来ないのですが、コツコツは裏切りません❣️←経験上
必ず結果が出てきます😉✨

体もですが、お肌もです❤️
わたし、もともとニキビ肌で一生ニキビは治らない🙅‍♀️と諦めていましたが、今はほとんど出来ません😍👏🏻✨

おうち時間が増えるとゆっくりとお肌と向き合える時間も作れるかと思います💆‍♀️
ぜひ、1行程ずつゆっくりとお手入れしてみてください❣️

クレンジングは、力を入れずに優しくクルクルと。

洗顔はレモン1個分の泡で汚れを吸着させるように、泡を潰さないように転がしてください。

お化粧水は、優しくパッティングでたっぷりと水分を与えてあげて下さい。

美容液や乳液、ナイトクリームは、擦ってつけるのではなく、手の平で優しく押さえるようになじませてくださいね❤️

次エステをさせていただいた時に、元気な姿と元気なお肌を見せていただけるのを楽しみにしています💁‍♀️❤️

#stayhome #がんばろうネリヤカナヤ