ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

本日のパークヨガ

たくさんの方に参加を予定していただいていましたが、悪天候の為中止させていただきます。

うーん、残念。 また春になったら、一緒に公園でヨガしましょう！！

冬の小雨は嫌いではありません。時間がゆっくり流れるような感じがして。

こんな日は家で本でもゆっくり読みたいなー。

よければ、ネリヤカナヤのヨガにお越しください♡12月3日のマタニティヨガ、ハタヨガはminami先生のレッスンです。男性も参加できますので、ぜひご参加おまちしております！！
みなみ先生のホームページ
詳しくはこちらをどうぞ！

お店の空き状況いろいろ

寒くなりましたー！私は冬の朝が好きです。空気がとても気持ちいいーー！みなさん、頑張って冬でもお水で顔をすすいでくださいね。ぬるま湯のあとの冷水でのすすぎ。これが最強です！毛穴の締まり方がお湯とは全然違います。勇気をだして！（笑）

イベントのお知らせ

①12月８日（木）　お肌のお手入れ＆ヨガ　　19時30〜20時45分　究極のリラックスヨガ！お化粧もおとしてナイトクリームまでぬって、身体を更にヨガでゆるめましょう！　¥1200

②12月10日（土）ソイワックスでつくるアロマキャンドル　16時〜18時　　オーラソーマのボトルを使い、自分の色でキャンドルを作ります。

¥2500　　　　　　お茶＆おやつ有

③12月19日（月）ネリヤカナヤで忘年会ランチ　　　11時〜13時　みんなで一緒にランチをたべながら、新しいボディケアシリーズでリンパマッサージ

や、きれいになれるイイことがたくさんあります！　　¥1000

今月の空き状況です♡

明日　26日（土）11時14時16時17時

27日（日）10時15時

28日（月）18時

29日（火）9時11時14時15時

12月

2日（金）10時15時17時

3日（土）11時

5日（月）11時13時〜17時

6日（火）10時11時14時17時

8日（木）14時15時

9日（金）13時〜17時

13日（火）11時15時17時18時19時⇒ナイター営業

15日（木）10時13時

16日（金）9時12時14時

17日（土）9時10時13時14時17時

18日（日）13時〜15時

19日（月）15時17時

以降はまだお好きな時間とれると思います！

夜ヨガですが、満員御礼の日が増えてきました！お早目のご予約をお願いします。本日も満員での夜ヨガ！ありがとうございます。感謝をわすれず、精進いたしますm(_ _)m

一人の時間

長女のひとり時間。　　うちは３人兄弟でなかなか家では静かな時間がありません。

そして、老猫が２匹。人口密度の高い家での生活！！

子どもたちは１人時間の確保が上手です。

この夜は、弟と２人が早く寝たので長女はテレビを独占。

洗濯のかごになぜか入り、黒猫とまったり（笑）すばらしいリラックスです。

１人の時間は子供にも大人にも大切！！！ぼーっとする時間に子供は成長するらしいです（笑）

自分をリセットする時間を意識的に持つのは、なかなか難しいですが、そういう方はぜひとも！

ネリヤカナヤへどうぞ（笑）

エステもヨガもオーラソーマも自分をリセットできる、きっかけに必ずなります。

癒し系のテンション一定のスタッフばかり（笑）私が一番店の中でうるさいので申し訳ありません（笑）

年末まで、お店は大変込み合います！お久しぶりのお客様もぜひ心も身体もお肌も、大掃除にきてください♡　　おまちしております！！

11月27日はパークヨガ！！

三重県四日市市のある秋の空。

気持ちいい日は細かいことや小さなトゲトゲもどうでも良くなる。許せなかったことが許せたり、小さなことがとてもありがたく感じたり。

秋のこの気持ちいい時間を、みんなで共有しましょう！

ヨガの気持ちよさ、外の気持ちよさを味わえるこの季節。もうすぐ寒い季節になります❄☃

ぜひ家族皆さんでご参加おまちしております！！

11月27日（日）

三滝公園　武道場前　10時から11時

お子様連れでも大丈夫です！！

お申込み、お問い合わせ　neriya@ezweb.ne.jp ➿0120729552

冬のヨガ効果

どんどん空気が冷たくなり、頬がひんやりする季節となりました。
寒くなると血流が悪くなり、疲れがとれにくくなりますね　朝、すっきり起きられないという人も多いです。
朝の光は体内時計をリセットする役割があり、日の出の時間がおそいとどうしても身体が目覚めにくくなります。更に気温も低いので、朝になっても体温があがらず起きられなくなるそう。
身体が何かと重くなりがちなこの季節、激しい運動よりゆったりとした運動のほうが、冬の身体を整えるのに最適だそうです。冬は、身体も休養を求めます。冬眠モードですね（笑）
ここでヨガですよ、ヨガ！ゆったり、ゆっくり副交感神経を優位にしていくことで、身体もこころもほぐれていくのをじっくり感じてください。考えすぎていた思考回路も、こんがらがってもつれていた感情もすっきり。シンプルな自分になれます。疲れがたまりやすいこの時期、いろんなものをすっきりさせてください！！ぜひぜひネリヤカナヤのヨガを体験にきてください。
昨日はキャンドルナイトヨガ。
手作りしたソイキャンドルをたくさんつけて、特別な空間でのヨガ。満員御礼！いつも以上に皆さんにリラックスしていただけたようです🌟
12月も開催しますので、ぜひご参加ください！！会員制ではないので、1回やってみたい！という方も大歓迎！！75分　¥1500オトクなチケットもあります（5回券7500円⇒7000円）
📧neriya@ezweb.ne.jp➿0120729552

11月の空き状況＆イベント盛りだくさんのおしらせ

急に空気が乾燥してきて、おはだも喉もカピカピになりますねー！乾燥すると急にインフルエンザが流行するので、皆様十分な睡眠、休息、アイドリングストップ（笑）気をつけてください！

今月から、年末にかけてネリヤカナヤも混み合ってきます！お早目のご予約をよろしくお願いします。

イベントももりだくさん！

①12月８日（木）　お肌のお手入れ＆ヨガ　　19時30〜20時45分　究極のリラックスヨガ！お化粧もおとしてナイトクリームまでぬって、身体を更にヨガでゆるめましょう！　¥1200

②12月10日（土）ソイワックスでつくるアロマキャンドル　16時〜18時　　オーラソーマのボトルを使い、自分の色でキャンドルを作ります。

¥2500　　　　　　お茶＆おやつ有

③12月19日（月）ネリヤカナヤで忘年会ランチ　　　11時〜13時　みんなで一緒にランチをたべながら、新しいボディケアシリーズでリンパマッサージ

や、きれいになれるイイことがたくさんあります！　　¥1000

詳しくはまたブログにて！！　気になる方はお問い合わせください。

現在のエステの空き状況です！

11月12日（土）10時13時14時17時

13日（日）9時

14日（月）10時14時15時

15日（火）11時13時

17日（木）11時13時〜15時

18日（金）9時10時11時13時〜15時

20日（日）14時15時

21日（月）10時11時13時14時17時

22日（火）9時13時

23日（祝）14時15時

24日（木）12時⇒子供連れオッケー！14時15時17時

25日（金）9時11時13時14時15時

26日（土）9時10時11時14時16時17時

27日（日）9時13時15時

28日（月）10時11時13時14時17時

29日（火）10時13時〜15時

ご予約おまちしております！！

📧neriya@ezweb.ne.jp 　➿0120729552

アイドリングストップ

うちの老猫は、今日も元気。今日は子供の遠足で、お弁当の唐揚げをあげて冷ましていたら、くわえてにげていった。多分人間にすると90歳近いんじゃないか。唐揚げたべて長生きする気みたい（笑）⇒とりあげましたけどね
今日車にのっていて、ふと思ったんだけど。人間も意識的にアイドリングストップが必要だなーって。寝ているときも、疲れていても、心と頭がずーっと動いているときありますよね？？反対に、ゆっくりしているはずなのに疲れが取れないときもあったり。そのてん、猫さまはアイドリングストップが上手。だからみんな猫にあこがれるのかな（笑）
意識的に心や頭の動きをストップできたら、最小限の力で最大限に動き回ってエコな人間になれそう。必要なときだけエンジンをかける。身体にとっても心にとってもすごく理想的な状態。燃費イイ。
でも私、出来ています（笑）ほとんど休みなく動き回っていますが、心や頭を使わなくていいときはつかってない。だから、あんまり疲れない。
身体の疲れは寝たらほとんど回復します。あとは、適度な運動。
私にとってのヨガは、まさにアイドリングストップ状態。身体は動かしていても頭も心もほどよく無の状態。
この状態を一度体験すると、自分にとって無心になることがいかに貴重な状態かよくわかります。いつも心も身体もオーバーヒート気味の人に、ぜひヨガを体験してほしい！！たった、1時間でいいから、ぜひ無心になってみてください。そのあとの効率がグーッとあがります。
但し、私は食べる量が多いので、燃費はわるいですが（笑）
ときどき止まることも大切。自分に言い聞かせている今日のブログでした（笑）

ネリヤカナヤのヨガ

最近嬉しいことに、ヨガにきてくださるお客様が増えてきました！！

マットが足りなくなり、急いでヨガワークス６ミリを何枚か追加。うれしい出費です（笑）

寒い季節になると、どんどん血行が悪くなり手足が冷え、疲れが取れにくくなります。

疲れているときほど、実は少し身体をうごかしてほしいのです。

そんな時、ヨガはぴったり。ゆっくり、ゆったり自分の事だけをかんがえる大切な時間にしてほしいです。

途中でやりたくなかったら、そのままねてもらってもいいし、座っててもらってもいいです（笑）

こうじゃないとだめ！というのはヨガにはありません。自分で作ったルールから、この時間は開放されましょう！！

ネリヤカナヤのヨガが大切にしていること。まずは空間を楽しんでほしい。香りを楽しんでほしい。のんびり、ゆったりをたのしんでほしい。

なので、１０人ほど入るスタジオですが、最大８人まででゆったりヨガしています。

最近は満員になることもふえてきました！！ぜひ、一度体験しにきてください！！

プライベートヨガもお陰様で予約がかなりいっぱいです。

あと２，３名ならご予約とれますので、お問い合わせ下さいm(_ _)m

📧neriya@ezweb.ne.jp ➿0120729552

ネリヤカナヤ