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子どもヨガ

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昨日は朝から12名のこどもたちとヨガ。
8名しかはいれないので、急遽8時半からの早朝の部を作りました! 早朝の部はうちの娘もいれての、バレーボール女子たち。
身体の軸や、力の抜き方を中心に筋トレ⇒ポーズをとりました。肩を柔らかくするポーズや腕の力や股関節にきくポーズなど、時間が足りないくらい盛りだくさんの内容で楽しかったです!!でも一番伝えたかったのは、呼吸。自分で呼吸を感じることで、緊張やストレスをやわらげてほしい!!
呼吸が深くなることで全身の力も緩まることを、感じてくれたらいいなー!!
シャバーサナの後は楽観の瞑想。 いい結果だけをイメージする瞑想です。イメージをすることはとても大切!イメージしないと現実にはなりません。
とくにスポーツをする時。例えばバレーならサーブを打つ時に、サーブがキマるイメージをするとか、簡単なことでいいんですが、よいイメージをすることはとても大切だというお話をしました。

その後は、8名のこどもたちと。1年生から5年生までの男の子や女の子。
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ペアヨガや、チャレンジポーズなどもいれて楽しく!!
ちょっとしたコツを言うだけで、どんなポーズもできてしまう子どもたち。
自分の身体の使い方を知っておくと、とっても役に立ちます。

上にのばすことや、横にのばすこと。力をいれるのではなく、のばすことでバランスを取る感じ。
ヨガの気持ちよさが、子どもたちに伝わったらいいなー!

またやってほしいー!といってくれた子どもたち。計画したらすぐブログかHPでお知らせしますね!!
お待ち下さい^_^










by neriya3993 | 2017-03-30 12:38 | ヨガの日々 | Comments(0)

ヘアアレンジ教室

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先日のヘアアレンジ教室。 名古屋から友人の美容師、ミーナにきてもらいました!2ヶ月の赤ちゃんを連れて。

なんでもプロというのは素晴らしいもんです!自分のできないことをできるって、本当にすばらしい!

髪の毛で人の印象の70%くらいはきまると言われます。

普段性格がちゃんとしすぎて、緩めれない人。ぜひゆる~いまとめ髪などに挑戦してみたら、性格もすこしラフな感じになるのでは?とおもいました(笑)
反対も然り。

メイクもそうだけど、女の人は見かけで中身も引っ張られるとこがありますよね。
体型や肌、メイクや髪型をふくめて、自分を創る作業というのは女の人の醍醐味だなーとあらためて感じました。
第二弾も計画中です!  

でも、髪をまとめる前の準備の巻き方にいろんなやり方があるのはしらなかったなー。

何より、お客様がよろこんでくれて、さらにキレイになって帰って頂けたのが、とっても嬉しかったです!!

ミーナありがとね!!私の友達にはいろんな特技や職業の人がいて、どんどんネリヤカナヤでイベントをしてもらう予定です。

みなさんのご参加おまちしておりますーー!

ネリヤカナヤインスタID neriyakanaya00
イベントのおしらせなどはホームページをみてください!!



by neriya3993 | 2017-03-28 06:37 | オーナーの個人的なこと | Comments(0)

エステの空き状況です

慌ただしい、3月末。

ゆっくりねても疲れが取れない・・・という方もおおいはず。
女の人は、気分転換すると急に元気になることありますよね!!

気軽な気分転換にぜひ、お越しください!!おまちしております!



3月はホワイトニングのエステがうけれます!!

27日(月)9時13時
28日(火)15時17時18時
30日(木)11時13時15時17時
31日(金)9時10時11時13時14時15時

4月
1日(土)13時14時
2日(日)14時15時
3日(月)9時11時13時14時15時
4日(火)11時13時14時15時17時
6日(木)10時11時15時
8日(土)9時13時14時16時17時
9日(日)9時13時14時15時
10日(月)14時15時16時17時
13日(木)10時13時14時15時17時18時
14日(金)9時10時11時13時14時15時
15日(土)9時10時11時13時14時16時17時
16日(日)14時15時

ご予約お待ち致しております💄💕


by neriya3993 | 2017-03-26 08:35 | エステの空き状況 | Comments(0)

元気になる場所

昨日は碧南までヨガのレッスンへ。

自分の為のレッスンは、本当に貴重な時間。月1回のご褒美です!!
四日市からは約1時間。
今まで行ったことがなかったけど、碧南はとてもいいところです。
私が行く日は、必ず晴れていて青い空。ポカポカとあったかくて穏やかな感じ。

そういう場所ってありますよね? そこへいくといつも天気がよくて、そこへ向かっていくとどんどん心がひらけていくような。
心がスッキリして、すべてがうまくいくような気になる場所。

私にとっては碧南と伊勢がそういう場所です。
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碧南にある、(哲学たいけん村無我苑)。日常生活から少しはなれて、自分をみつめるたいけんができる場所です。

お抹茶とお菓子もいただけます。 とてものびのびとした空間で、素敵な場所です!

日本の中にもしらない場所がまだまだいっぱい。たまには住んでる町をとびだしてみと、それだけで心が元気になります。







by neriya3993 | 2017-03-24 13:06 | オーナーの個人的なこと | Comments(0)

春のオーラソーマ祭り

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春です!
忙しくて、心と身体がちょっとついていかない季節。そんなあなたにおすすめはオーラソーマ。

私もオーラソーマのコンサルテーションをしますが、スタッフのめぐみちゃんが最近はネリヤカナヤで活躍中。先日のコンサルテーションの様子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
本日のオーラソーマのお客様は、30代前半で結婚されていて、やわらかい雰囲気で小動物のようで笑顔がとても可愛らしい方です💕
5年位前に、わたしのオーラソーマの先生にコンサルテーションをしてもらったことがあるそうで、今日受けるのをとても楽しみにしていただいていました。
まずは100本以上あるボトルの中からお好きなボトルを4本選んでいただきます。
結構悩みながら4本選ばれるお客様が多いのですが、本日のお客様は「えー、どれにしよー⁈」と言いながらも、サクサクッと4本を選ばれました。

ここから、コンサルテーションがスタートです。
ボトルの色を見て少しずつお話をして行きます。
まず感じた事を…
『今なにか苦い感じですか?お金のことですか?』
「え。まさにそう!お金!仕事!」と少しびっくりされたような感じでしたが、
「・将来に向けてお金を貯めないといけないと思っている事・派遣で働いていて、条件付きで正社員のお話があり、条件がかなり悩む内容だっだけど、受けようと答えを出した。けど、会社からは正社員の件を保留にされている。…」と話して下さいました。

今、お金にすごく困ってるわけではないけど、将来の事を考えてお金の事で悩んでるって言うと、すごく心配されるから親しい人には話せなかった。ズバリ『お金』って言ってもらえてよかった。
上司から正社員の話は本決まりではないので、社内の他の人には話さないでと言われているから相談も出来なかった。
いつ採用決定するのか、正社員でやってみたいと気持ちを伝えてから1ヶ月以上経つけど聞く事も出来ずモヤモヤしてて、このモヤモヤしてる時間が嫌だ!
と、思っていても話せなかった事を話せて少しすっきりして頂けたようでした。

やわらかいイメージとは違って、とても行動派で白黒はっきり‼︎と、熱さを感じるお客様でした😉

オーラソーマではチャクラを用いて体調などもわかります。
『胃腸や婦人科系って弱いですか?』
「胃腸は弱いし、2年前位に婦人病の手術をしたんです。」と。
色ってスゴイ‼︎と改めて感じました😊

オーラソーマを受けて頂いたお客様皆様、来られた時よりも帰られる時の方が笑顔が軽やかです✨
今日も、お客様の大切な60分間を共有させて頂きました。
少しでも気持ちがすっきりしていただけてたら嬉しいです💓
気持ちは日々変わるものなので、是非また御自身の変化を見に来て頂きたいです😉(ご本人の了承済みで、ブログにのせさせていただきました!)



by neriya3993 | 2017-03-22 15:27 | オーラソーマの日々 | Comments(0)

毎日は旅

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ネリヤカナヤとは、奄美大島のことばです。
何度か縁があって、奄美大島を訪れました。上は奄美の海岸です!

私も大人になって(笑)前のように自由に動ける時間は少なくなりました。子どもも3人いると、身軽にパッとうごけません。
旅にでたくとも、なかなかそういうわけにもいかず。

というわけで、毎日が旅に出ていると思うことにしています(笑)

辛い日は、今日はジャングルの中にいると思うようにしたり、寒い日は、今日は北極に近づいたなと妄想したり。両方共行ったことはありませんが(笑)

でもたまに、行ったことのある旅の匂いがふっと日常でも感じるときがあります。
今までいったいろいろな場所は、今も私の中でずっと残っています。私の一部となって。

また行きたい場所や、行ったことのない場所にいける日まで、しばらくはデイトリップを楽しみます(笑)ヨガしてるときなんて、ある意味トリップですよねー。心が自分の行きたいところにいけること。身体はいけなくても心が自由であれば、毎日を楽しめる気がします。

一日だって同じ日はないんですよねー。

アイスランドにいってみたいなー!!!

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このブルーラグーンの人工温泉にはいってみたい。ここは中にバーもあり、温泉のなかでお酒も飲めるそうです。
50歳になったらいってもいいかな?(笑)
あと8年、妄想の旅でがんばります!



by neriya3993 | 2017-03-16 10:52 | オーナーの個人的なこと | Comments(0)

常温ヨガのメリット

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さっそく、ホームページをみて来てくれるお客様がちらほら。

常温ヨガをさがしてた!というお客様がいらっしゃいました。

意外に探すと常温ヨガがうけれるところって、このあたりではまだまだ少ないんですよねー。


でも私が思う、常温ヨガのいいところはたくさんあります!
なんといっても、リラックスを求める方は、絶対常温ヨガがおすすめ!

自分の心と身体と向かい合う、静かで貴重な時間です。

ただリラックスだけではなく、筋トレや呼吸法、その季節にあったポーズなど、いろいろその日の天気などによって変えたりします。

あとは(今ここ)を感じるなら常温ヨガ。
汗が目に入ったり、耳に入ったり(笑)そんなことにはならないので、無心になれます。

私は常温ヨガが大好き!着替えもそんなに必要ないし、パッと行って、パッと帰れる感じがすごく自分に合ってました。

先生との相性ももちろんありますが、空間や匂いを楽しんでもらえるのも常温ヨガのいいところ。

深い呼吸と自分に心を向ける時間を楽しんでほしいです!

ご予約はホームページからお願いします^_^


by neriya3993 | 2017-03-14 16:10 | ヨガの日々 | Comments(0)

つながるということ

今日は3人にやせた!といわれました笑

ヨガを本格的に始めて、まだ3年目。正直、体重はそんなに落ちてません。2,3キロしか。
始めは痩せるのが目的で始めたヨガ。

でも、痩せることよりも夢中になる何かがヨガにはあった。 
それに出会えたことは、私の人生の宝物になった。 

ヨガ、という言葉には (つながる)という意味があるそうです。
ヨガをはじめてから、自分の心と身体と頭が一つにつながった気がします!自分がしたい、と感じた時にうごける身体をもつことはすごく大切!
心で感じ、頭で考え、身体がうごきます。
その3つがうまく動けば、すべてがうまく進むと思います。

今では、身体の違和感や不調はほとんどヨガで解消出来るようになりました!

エステもオーラオーマも私には大切な仕事。でもヨガがあって、身体が動くからこそがんばれるもの。

まずは自分の土台を整える作業。それが私にとってのヨガです。

ネリヤカナヤのヨガ、人もたくさん増えて満員の日がふえてきましたが、ぜひぜひたくさんの人と繋がれるのを楽しみにしています!
シンプルな、ご自分の心と身体に向かい合えるヨガを心がけています。

私達は、ただ心地よく誘導するだけ。無理せず、人とくらべず、ゆったりとした呼吸を楽しんでほしいです。
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プライベートレッスンも行っています!お問い合わせ下さい。
ご予約おまちしております♡

by neriya3993 | 2017-03-13 10:24 | Comments(0)

3月の予約の空き状況

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卒業や、入学。お母さんも子どもも忙しい季節ですね!
ぜひぜひ、きれいなお顔で行事に参加してください。メイクのプライベートレッスンなどもうけつけております!!
おひとりで待てる年齢の子どもさんは、連れてきていただいても大丈夫ですよー!奥のお部屋でまっていただけます。



💁💕3月ご予約空き状況💆✨

3月8日(水)9時、10時、11時、13時
9日(木)10時、11時、13時、17時
10日(金)9時、10時、11時13時、14時、15時
11日(土)9時、14時、17時
12日(日)臨時休業🙇
13日(月)17時
16日(木)12時←お子さんと一緒に御来店いただけます。
14時、15時、17時
17日(金)9時、10時、14時
18日(土)17時
19日(日)14時
20日(月・祝)14時、15時
21日(火)13時
23日(木)14時、17時、18時
24日(金)10時、11時、14時、15時
25日(土)17時
26日(日)9、11時、14時、15時
27日(月)13時、15時
28日(火)14時、15時、17時
30日(木)10時、11時、13時、14時、15時、16時、17時
31日(金)9時、10時、11時、13時、14時、15時

💌御予約お待ち致しております🐻💄

ホームページ出来ました♪ぜひご覧ください!http://www.neriyakanaya.com

by neriya3993 | 2017-03-09 11:13 | エステの空き状況 | Comments(0)

3月のヨガスケジュールと自律神経について

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   私は春が一番きらいです(笑) なんかそわそわ、落ち着かない!!だけど常に眠い!

   それは自立神経の乱れからきます。ヨガをはじめて、人間がいかに自立神経にふりまわされているか、よくわかりました(笑)
   冬は寒さにたえるため、交感神経(活発な神経)が優位になりますが、春になると、身体は緊張から開放されて副交感神経(リラックスの神経)
   が優位になります。
   でも、春はまだまだ気温の変化がはげしく、スイッチの切替がうまくいかずに自立神経がみだれ、不調の原因になるそうです。
  
   唯一、自立神経をコントロールできるのは呼吸。
   腹式呼吸をおこなうことで、深い呼吸とともにリラックスした状態に。 まずは緊張をどんどん手放していきましょう!

   心が緩むと、身体も自然にゆるんでいきます。リラックスすれば、血流もよくなります^_^
   
   自分がいつも力がはいっていることに、気がついてない人がほとんどです。
   無駄に力をつかわず、最小限の力で生きたいものです。

   ヨガは間違いなく誰にでもできる運動!! 
   この春から、ぜひ始めてみて下さい!

  プライベートレッスンも月に、30回ほどおこなっています。
  グループでも、プライベートレッスンでもご自分のお好きなほうでぜひ!!

 お問い合わせ ・ご予約
   012072952 📧 neriya@ezweb.ne.jp ホームページもご覧ください
  

   


by neriya3993 | 2017-03-09 10:36 | ヨガレッスンスケジュール | Comments(0)

三重県四日市市のエステ、ヨガ、オーラソーマのスペースです。HP⇒www.neriyakanaya.com


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