ネリヤカナヤのいろいろブログ

コロナウィルス対策について

【コロナウィルス対策について】

日に日に感染が拡大しており、不安な日々が続いていますね。

ネリヤカナヤ ヨガでのコロナウィルス対策のお知らせをさせて頂きます。

①レッスン中の距離を確保するため、当面の間グループレッスンの受付人数を5名様までとさせて頂きます。
3月16日(月)と25日(水)美体幹ヨガは満席となっております。他のお日にちでご希望日がございましたら、お早目にご予約ください。

②入室時に、除菌ウェットティッシュにて手指消毒のご協力をお願い致します。

③レッスン中もマスクをして頂いても結構です。(インストラクターも、マスクを着用させて頂く場合もございます)

④室内の換気やヨガマットなどの除菌、手洗いうがいを徹底させて頂きます。

また、グループレッスン・プライベートレッスン共に微熱や咳など体調に不安のある方は、レッスンのご参加をお控えいただくようお願い致します。

みなさまの健康と安全を第一に、心地のよいヨガの時間となるよう努めてまいります。
ご理解とご協力をどうぞ、よろしくお願い致します。

スタッフイモトのブログ

こんにちは♡いもとです！
2020年初ブログ✨
今年もよろしくお願い致します🙏🏻💓

12月にヨガ担当のAYAKOさんと静岡県の都田町にある北欧ライフを体験できる「ドロフィーズキャンパス」に日帰り旅行してきました♡


新所原駅から出ているマリメッコ電車に乗って行きました🚃💕
車内はマリメッコのファブリックでカーテンやカバーが作ってあって、めちゃくちゃ可愛かったです(๑>◡<๑)♡*

都田駅に到着したら、駅がマリメッコのファブリックで埋め尽くされていて、駅のライトは金槌などで出来ていてオシャレでした💓💓

都田駅から歩いてドロフィーズキャンパスへ向かいました♡
ドロフィーズキャンパスは、北欧ライフを楽しめる場所♡
カフェでまったりしたり、北欧インテリアのお店やマリメッコのお店、100年以上建っている蔵を改装して作られた本屋さんに行ったり、キャンパス内を散策したり、朝から夕方まで1日中ゆっくりと過ごしました♡

このドロフィーズキャンパス内でお仕事をされているスタッフさんは、どの方も顔を合わせば声をかけて下さって、小さなことにも気付いてくれてとても親切でキラキラして素敵でした♡

わたしも日々、こんな風にお仕事をしたいと思いました♡
リフレッシュ、リラックスもできましたが、お勉強も出来たとても充実した休日でした♡

挨拶、気遣い、気配りを心掛けて今年もお仕事させていただきます(´・∀・｀)✨
よろしくお願い致します★　　井本

ネリヤカナヤワークショップ

こんにちは。
ヨガ部 AYAKOです(^ ^)

先日ネリヤカナヤでのアロマセラピーのレッスンを受けてきました。

今回のテーマは
「アロマセラピーでインフルエンザ対策してみませんか」

アロマの力で、インフルエンザを予防&対策する方法をたくさん教えてもらいました。

写真のように、マスクに精油を垂らして
予防として使ったり。
良い香りと、頭もスッキリしました！
使い方が簡単なところがまた良いですよね。

個人的に、うがい薬がとても気に入って
家で毎日使って、除菌をしてました。
また自分でも作ってみたいと思います♪


なるべく薬に頼らず
自然の力で生活していきたいなぁと
改めて思いました🌿

講師は、LaxmiYOGA養成講座の先輩でもある、なな先生。笑顔がステキです✨

次回はどんなテーマか楽しみです♡
またアロマのレッスンがあったら
ぜひご一緒に受けましょう♪♪

マタニティヨガやってます

毎月第2、第4水曜日の13時〜14時です！　少人数制でみんなでワイワイしゃべりながらゆったりとこっそりやっています。

はじめての出産の方も、二回目の方も。出産というのは結局は赤ちゃんの都合により、毎回違います。

でも、赤ちゃんがより安全に産まれやすくなる環境作りは、お母さんが赤ちゃんのために初めてできることではないかと思います。

今の妊婦さんは忙しくて、頭も目も心も使いっぱなし。

せめてヨガの時間は、何も考えず、自分のためだけの時間にしてもらえるように心がけています。

シャバーサナも2回とって、とにかく休む。

そして出産に必要な筋肉も意識して使っていきます。椅子を使うポーズが多く、誰にでも無理なくできます。

ぜひヨガがはじめての方も、一緒に出産までヨガしませんか？グループレッスンが予定があわない方は、プライベートレッスンでもやっています。

ご相談ください！！　　　　　◎今月は　火、水　となっております　　◎　お申込みお問い合わせは

ネリヤカナヤHPまで

2月のスケジュール

みなさま、こんにちは💐
ヨガ部 AYAKOです。

寒くて乾燥する日が続いていますが
体調を崩されたりしていませんか？

わたしは喉を少し痛めた時期もありましたが、
おかげ様で元気に過ごしています！
今年は年女🐭
健康に気をつけながら、ネズミのようにちょこまか動いて、2020年楽しく過ごしたいと思います(^ ^)


特に今の季節に気になる冷えや乾燥は、毎日の食事でも対策ができます。
おすすめの食材です☆
ぜひ取り入れてみてくださいね。

〔体を温める食材〕
ネギ・生姜・ニラ・海老・鮭・黒砂糖・くるみなど

〔潤いを与える食材〕
豚肉・貝類・乳製品・黒ごま など

潤いを与える食材は、初めて知りました‼︎

冬の冷えた身体のまま春を迎えると、
体力や気力が衰えやすくなる
と言われています。

日々の食事を大切に
ヨガで身体をほぐして動かして
心も身体も温かくしていきましょう♪

2月より、
平日20時開始のレッスンができました。
お仕事帰りや晩ご飯の準備後に参加していただきやすいかと思います。
2月は、7日(金)・17日(月)です。

23日(日)は、「アロマ足浴ヨガ」をします。
アロマの良い香りに包まれて、足先からポカポカ温まります♨️
19:30〜21:00 90分 ￥2200です。

ぜひ、ご参加ください(^ ^)