ヨガをはじめたきっかけAKKO編

暑い毎日が続きますね
皆さまいかがお過ごしですか?

日曜の朝ヨガと水曜の夜ヨガ担当してますAKKOです
私のストレス発散法は食べることと身体を動かすことなんですが …
さすがにこの暑さではランニングをする気にはなれず 山登りをしてもヘトヘトになって帰ってくると始末(泣)
涼しい場所でできるヨガに出会っていなかったら きっと動かずひたすら食べ続けていたんだろうと思うと…なんて恐ろしいこと!!!デブ活まっしぐらですよね

私がヨガを初めて体験したのはずっとずっと何年も前にもあったホットヨガブームのとき
暑さにのぼせて辛かったですし 体が硬すぎてついていけずで向いてない!ってすぐにやめてました。

そんな中でマラソンを続けてた身体にもあちこち痛いところが出てきました
整形にかかっても安静にと言われるだけなので走り方を安定させるには何がいいのか調べたら体幹鍛えろと!それにはヨガがいいとな!
いいと聞いたことはやりたいタイプの私
ホットヨガが私に向いてないのなら常温ヨガをもう一度やってみるかとなったのです。

はい 良かったです!笑

まず のぼせなくて続きました!
そして走ると痛かった股関節や腰痛が嘘のようになくなりました。
タイムも少し伸びたかな…
硬い身体なりにも動き方があることがわかり無理なくできるポーズと軽い筋トレで少しずつ少しずつ身体も変わり始めました。

そして心にもゆとりができたみたいです。

前は仕事でよくイライラしてた私に後輩が最近怒らなくなりましたねって!笑
そしてその職場の後輩も今ではヨガにハマり中🧘‍♀️

身体も心も整えれるヨガに出会えてよかったなぁ
みんなにもこの気持ちを感じてもらえればいいなと思いながらレッスンを進めています。

一度ご一緒しませんか?お待ちしております😊

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お問い合わせ・お申し込みはネリヤカナヤHPからよろしくお願いします!!


# by neriya3993 | 2018-08-05 20:53 | ヨガの日々 | Comments(0)

スタッフ あやこのブログ

こんにちは。
あやこです☀️

先日の『イッテQ! 安室ちゃんスペシャル』を見て感動しちゃいました😭
イモトアヤコのアクロバット飛行が、すごかったですね!!
安室ちゃんのために全身全霊でがんばっている姿を見て、もっと好きになりました✨



ネリヤカナヤ2Fのエステでは、
秋冬の新色メイクが出ています💄
みなさん、試されましたかー?^ - ^

ファンデーションは、クリームファンデーションが新しくなって、一日中くすみにくい明るい肌が作れます✨
ハリを出してくれる美容成分が入っていて、ツヤも出ます♪
つけ心地が軽いのに驚きました👀
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アイシャドウは2色と、口紅は3色出ました☺️口紅は、今年は濃く発色してくれる色が流行るようです♪

わたしは、アイシャドウをカーキ、口紅はレッドを買いました☆
カーキのラメがきれいで、すでにお気に入りです♡

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ぜひ、エステ後のメイクで試してみてくださいね😊



# by neriya3993 | 2018-08-04 10:59 | スタッフ紹介 | Comments(0)

スタッフの井本のブログ

お久しぶりです、ネリヤカナヤの末っ子井本です🐣✨(韓国アイドル風の自己紹介🤪)


7月が終わって8月になりました🌻
毎日暑い日が続きますが、みなさん夏バテしていませんか??😵💦

わたしは少し食欲が落ちて、うどん→そうめん→うどん→そうめん…と続くこともありました😂💦

こういう時こそ、旬の夏野菜を食べるのがいいですね💗
ビタミンたっぷりでお肌にもいいし、体を冷やしてくれて元気も出ますっ🍅🍆🥒✨

夏野菜に元気を貰って、お肌もピカピカにして、7月30日に、大好きな韓国アイドルのSHINee(シャイニー)の出演するライブに行ってきました😍💎💕


夏バテや暑さでの疲れがあっても、SHINeeに会えば一瞬にして疲れは吹っ飛びますっ🌬🌬🌬✨

ライブに行くと、歌って、踊って、掛け声して、叫びまくります❣️😆
普段のサロンでの様子・姿とは、全っ然違うと思います🙈笑笑

ということで、ライブに行く時のフル装備をお見せしましょう💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️💕笑笑

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・SHINeeのTシャツ ・グッズのリング💍 ・ネイルもSHINee仕様💅 ・SHINee活動用のヲタバッグ💎 ・SHINeeファンのお友達が手作りされたブレスレット ・バッグの中にはSHINeeタオルも入っています🤫

ライブの時は家からこの姿でライブへ行くので、万が一、この姿のわたしを見かけた時は、声をかける。もしくは…優しく見守って下さいね😁💕笑

SHINeeに元気を貰ってきたので、8月も楽しく頑張ります🤗❤️

また皆さんも、元気を貰えるもの・人などあれば教えてください🙋‍♀️



# by neriya3993 | 2018-08-02 13:39 | スタッフ紹介 | Comments(0)

スタッフ伊藤のブログ

こんにちは!エステ担当の伊藤です。
夏バテしそうなこの季節におススメの、梅干し。
皆さま、梅干し食べてますか? 私伊藤は、毎晩1つだけいただきます。もち麦ご飯の上に自家製の梅干し‥しあわせを噛みしめる瞬間です!


義父と義母の梅作業に参加するようになり、今年で三年目を迎えました。
知り合いの方からいただく、無農薬の梅を水につけてアクをぬく。1つ1つ丁寧にふき、ヘタをとる。かめの中に梅→粗塩→5倍酢を繰り返し入れる。重石をのせ梅酢が上がってくるのを待つ。数日後、義父が作った赤しそを塩もみしてアクを抜き、かめの中へ。すると、梅酢と赤しそに反応して手が赤くなるんです(´⊙ω⊙`)
と、ここまでが梅作業その①


あとは、7月20日過ぎの土用干しを待つのみ。
三日三晩、お天気の良い日に梅を干します。雨が降りませんように!と、一年の中で1番!神サマに願うときかもしれません(>人<;)


ではでは、梅作業その②は次回にお伝えしますね( ^ω^ ) お楽しみに!


一日1つで医者いらず、梅干しには凄いパワーがあるのです。その中でも抗酸化作用。晩御飯にいただくと、体の毒消しになるそうです。梅干しって奥が深い‥

そして!
ここネリヤカナヤは7月末まで、エステ無料体験も絶賛開催中です(^-^)
梅干しのように奥が深いスタッフ一同、心よりお待ちし致しております(*´꒳`*)
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# by neriya3993 | 2018-07-24 06:01 | スタッフ紹介 | Comments(0)

8月のヨガスケジュール

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毎日暑い❗
そして始まる恐怖の夏休み。
3人の小学生のスケジュールが、もうすでに把握できてないです。
今の私にとって、ヨガをしている時間が唯一心が静かになる時間。
心も体も調うヨガは、私にとっては欠かせないものとなっています。
だれにでもできて、どこでもできる。この暑さでも気持ちよく、涼しくところでできるので、冷房などでむくみやすいこの季節でも気持ちよく運動できます。小学生四年生以上のお子さんも一緒に参加できます。夏休み、お子さんと一緒いかがでしょうか?子どもはヨガ、楽しんでくれますよ〰️
お申し込み、お問い合わせは


# by neriya3993 | 2018-07-19 08:18 | ヨガレッスンスケジュール | Comments(0)

三重県四日市市のエステ、ヨガ、オーラソーマのスペースです。HP⇒www.neriyakanaya.com


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