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癒やしヨガ

ご無沙汰しております。ヨガ担当のMAIです。

しばらくおやすみをいただいておりましたが、3月よりレッスン再開致しました♩

癒しヨガということで、リラックスすることを目的としたレッスンとなっております(^^)

レッスンではじっくりと時間をかけてポーズをとることで筋肉を包み込んでいる筋膜など通常のストレッチではほぐしにくい部分までアプローチしていきます!深い部分から体をほぐし自然と姿勢を整えていくことを目的としています。



ゴールデンウィーク、長期連休だった方もお仕事だった方も疲れがたまっていたり体が凝り固まっていたりしませんか?

私は特にどこへ行くでもなく、ゆっくり過ごしていたのですが、ぐーたらしすぎたのか(笑)逆にだるさを感じたりボーっとしてしまったり、、、そんな時には少し早起きをして軽くヨガを行なっています。

レッスンに来ていただくのももちろん大歓迎ですがちょっとヨガの時間をとるだけでシャキッとスキッとする気がするのでおススメですよ〜♩


今月の癒しヨガは2517時からです!ご予約お待ちしております(^^)



# by neriya3993 | 2019-05-13 10:16 | ヨガレッスンスケジュール | Comments(0)

ヨガ部 AKKOより

こんにちは
ヨガ担当のあきこです

連休が終わり
重くなった身体と
日常ではない疲れに
どーしたものか?見て見ぬ振りしようか?など
お考えの方も多いのではないでしょうか?

なんとかしようと思いながらも激しい運動は無理!
毎日は時間がない!
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考えれば考えるほど頭だけ使って心はゆっくりできない!←これ私です(>_<)

そんな方々にネリヤカナヤのヨガはいかがでしょうか?
いろんな選べる種類のグループレッスン
嬉しいことに少人数!
それでも恥ずかしい方はプライベートを♡

ちょっとはじめてみようかな。
そう思った方は是非ご一緒にヨガしませんか?

今日は腕がよく上がるなぁ
今日は呼吸がうまくいくなぁ
よく動いたからお腹が減ったなぁ
この前より前屈深まったなぁ
などなど

今この瞬間の自分を見つめてみませんか?
いろんなことを考えがちの毎日に
ご自身に向き合う時間をすこーし作ってみませんか?
そんな素敵な時間もよくないですか?

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ネリヤカナヤでははじめての方も気軽に受けられるレッスンがいっぱいです!

お問い合わせ、お申込みもHPより受け付けています。

# by neriya3993 | 2019-05-12 10:15 | ヨガの日々 | Comments(0)

5月のヨガスケジュール

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長かったGWももうすぐ終わる・・・お久しぶりにブログをかきます!オーナーの田村です。

GWは前半、東京観光にいき子どもたちが大きくなっているのを実感しました。荷物も少なくなったし、抱っこ抱っこと言われなくなったし。

あとは順調に老いていく自分のことをかんがえる時期です笑

私は主にプライベートレッスンを担当させてもらってますが、レッスンでは必ず筋トレをいれています。

その方にあった様々な筋トレで、無理せず少しずつ筋肉をまずは意識してもらえたら、と思っています。

柔軟性や、体力は人によって全然ちがいます!無理してできないポーズをしたり、筋トレも反動をつけたり、無理すると怪我の原因になります。

運動のとても苦手な、どんくさい私でもヨガができるように!!どんな方でもヨガはできます!!

私はその事実を皆さんに知ってほしいです笑   おしゃれではじめから痩せてる人がするだけではありません!!お子さんからすこし手がはなれた方。少し自分のことに目をむけてみませんか? 疲れやすい体を毎日元気に過ごせる体へ。

ネリヤカナヤはプライベートレッスン、グループレッスンと選べるスタジオです。

詳しくはHPをご覧ください


# by neriya3993 | 2019-05-06 22:33 | ヨガレッスンスケジュール | Comments(0)

春のヨガ効果

みなさん、こんにちは。

ヨガ部のAYAKOです。


春が始まりましたね🌸

みなさん、体調はいかがでしょうか?


春は、気温や気圧の差が激しく、

一年の中でも最も“自律神経”のバランスが崩れやすい季節です🍀


そして、春に出やすいカラダの不調は

◯怒りっぽい、イライラしやすい

◯めまい、耳鳴り、頭痛、肩コリ

◯生理痛、更年期症状

◯寝つきが悪い、睡眠の満足感がない

◯やる気が出ない、全身の疲労感

などなど。。


思い当たる事があったら、自律神経のバランスが崩れていることが原因かもしれません💦


先日のレッスンでも、


首や肩のコリを気にされている方が多かったです😢


そんな不調の対策は、自分の好きなことをしたり、

カラダを動かしてリフレッシュする事が良いそうですよ❣️

リフレッシュにヨガはすっごくおススメです🧘‍♀️🧘‍♂️

特に、自律神経の通りみちになっている

背中をほぐしたり、ねじってあげると良いので、レッスンに取り入れています!✨

ネリヤカナヤでヨガをしましょう♡♪

ご参加お待ちしております😃



# by neriya3993 | 2019-05-05 22:20 | ヨガレッスンスケジュール | Comments(0)

店長橋本のブログ



こんにちは、年中花粉症の店長はしもとです🌳




体も顔も目も、耳も喉もとにかくあちこちかゆい時期がやってまいりました。

わたしは耳がかゆくて1日に黒綿棒10本消費してます。





花粉←って言葉を聞くだけで、
かゆくなってきます(笑)スギの木を想像するのもやばいですね🌳


この季節は身の回りに空気清浄機がついてないと生きていけません。。






今年はマスクにもこだわろうと思い、
PITTAマスク愛用してます!

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もう虜。


つけ心地満点💯
化粧も崩れない💯
耳も痛くない💯
半日くらい取れない、あの変な跡つかない💯



この鳥の🦆くちばしみたいな形のマスクは、実は苦手で避けてきましたが、
見た目なんてもうどうでもいい!って思えるくらいの最高のつけ心地でした。





肌への負担もないので、そこも嬉しい。
大抵マスクをすると、肌がガサガサになったりごわごわしたり、いいことないんですがこれは本当に違いました!!

出会えて良かったヽ(;▽;)

(もうこの辺でやめておきます笑)






そんなマスクも素晴らしいんですが、もう一つ。
今の花粉の時期でもお肌を守ってくれて、肌あれせず過ごせているのは、


FIERTEの効果が効いてます!





特に日中用デイクリーム☀️
今日もお客様とFIERTEの中でどのアイテムが好きかを話してたんですが、

デイクリーム人気がすごいんです♡
わたしも一番のお気に入り。



花粉や大気汚染からお肌を守ってくれたり、保湿もできてハリもでるし、美白もできるし😭素晴らしい😭






エステでSOIGNE使っている方でも、エステ後にFIERTEのデイクリームつけることもできるのでぜひ試していただきたいです。
担当させていただいた際にはぜひつけさせていただきます!




やっぱり肌に触れるものには、いつまでもこだわっていきたいです。



FIERTEにも出会えてよかったヽ(;▽;)ノ




みなさまも季節や今の肌に合ったお手入れをして、
花粉や肌トラブルを乗り越えましょー!



花粉の次は大敵、紫外線...💀
# by neriya3993 | 2019-03-12 15:36 | スタッフ紹介 | Comments(0)

三重県四日市市のエステ、ヨガ、オーラソーマのスペースです。スタッフ全員AB型!HP⇒www.neriyakanaya.com


by neriya3993
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