ネリヤカナヤのいろいろブログ

新人スタッフの内川です！！

4月からネリヤで働かせてもらい、早くも半年が過ぎました！
あっとゆうまに10月になっていました！！(*ﾟ∀ﾟ*)毎日が本当に早い！！充実していて幸せだなと思うこの頃です！(^ ^)

基本的に平日しかいないので、まだ直接ご挨拶が出来ていないお客様も多いのですが、最近少しずつ顔を覚えてもらえているのかな？と実感しているところです(o^^o)嬉しい。

2回、3回とお手入れをさせて頂いているお客様には
「どう？慣れてきた？」と気遣って下さったり、「上手になったね！」と褒めてもらえたりして少ーしずつですが自信が持てるようになってきました(^^)

それと、スタッフの皆さまがおもしろくて楽しくて笑いが絶えません！笑っているの私だけ？って瞬間も多々ありますが、、笑。
そんな自由で個性的なスタッフ、オーナーが大好きなんです！！！そんな環境でお仕事をさせてもらえて幸せです(^^)

まだまだ勉強しなければいけない部分がいっぱいありますが、ネリヤカナヤが大好きでCPの化粧品が大好きな気持ちは人一倍ありますので、私なりに今出来ることを精一杯やっていきたいと思っています(^^)そして、常に感謝の気持ちを忘れず、日々精進していきます！

なんかすごく熱い感じになってしまいましたが、、笑。

私ごとですが、、先日お客様におすすめしてもらった糖質制限をしたら1週間で体重が1kg減りました！肌の調子も良い気がします！！
糖質、脂質が大好きなので、、少し控えるだけですぐ効果が出たのかな。笑
肌のトラブルは内側からもきていると痛感させられました(´⊙ω⊙`)
これからもストレスにならない程度に食事も気をつけようと思いました！！

長くなってしまいましたが、、
これからまた少しずつブログの更新もさせていただきますのでよろしくお願いします！(^^)

私は嵐の翔似です笑

マタニティヨガ

10月23日(水)13時からマタニティヨガのグループレッスンが始まります。今の妊婦さんは忙しく、休める時間がとても少ないです。そして常に情報におわれ、不安になりがちです。マタニティヨガでは、向上をめざさず、できるだけ維持をめざし、赤ちゃんがうまれるまで今の体調の維持、前向きな気持ちの維持ができるようなメニューをくんでいます。

心と体にアプローチし、妊娠中に弱りがちな内側の筋肉を維持できる動きをいれていきます。お母さんがリラックスするとお腹の赤ちゃんもリラックスできます!椅子をつかって、ヨガがはじめてのかたも気軽にできるメニューです。

妊娠中に、産後のセルフケアができるように。

妊娠中に、自分のことを見つめる時間をつくる練習になればと思います。

まずは自分を大切にできること。

それがこれからの産後の生活にとても重要になってきます。

休み方を知らない妊婦さん、ぜひリラックスにきてください。

お問い合わせやお申込みは。。ネリヤカナヤHP

パリブリッタトリコアーサナ

こんにちは、ヨガ部のAYAKOです。

9月は「回転三角のポーズ」を立ちポーズで行っていました^ - ^

立っておこなう「ねじり」のポーズです。
手足が大きく広がり、心もゆったりとした広がりを味わうことができます。

お腹まわりをねじるので
冷えや便秘、ウエストの引き締めにも効果的です♡

レッスンでは、ブロックを使って
無理のない範囲でねじっていきます。

1ヶ月間、同じポーズを繰り返して
生徒さんご自身で気持ち良さや、ポーズの深まりを感じでもらえると良いですね♪

10月もがんばっていきましょう‼︎

当たり前のありがたさ

ヨガ部のAYAKOです。

9月は台風が多く、外に出られない日もあるので、いやですね。

千葉県では、まだ停電や断水が復旧していない地域があります。
一刻も早い復旧を願います。

三重県でも今月、局地的大雨と雷がすごい時がありましたね。
わたしの家は幸い、被害に遭わずでしたが、浸水など身近で起こる被害に、恐さを感じました。

こうゆう時に気付くのは、当たり前のようにいつも在ることのありがたさ。

家があることや
電気がついて、エアコンが使えること
食べたい物をすぐ温めて食べられること
外に出て、車や電車で自由にどこでも行けること
などなど

挙げだしたらきりがないけど
物だけではなく、人もそうですね。

家族や大切な人、友達、職場の人
普段は当たり前のように居てくれるけど
失ったときに、ありがたみを感じることも多いのかなと思います。

子供の頃は、なんでこの家に生まれてきたんだろ？とか、なんで3人姉弟でこんなに我慢しなきゃいけないの⁉︎とか不満もあったけど…笑

毎日色々大変なこともあるけど
たまには
そうゆう当たり前のことに感謝したいですね！

ネリヤカナヤのヨガでは
3連休の中 雨の中
来てくださったことに感謝です♡🧘‍♀️

いつもありがとうございます

夏休みの過ごし方

こんにちは！ヨガ部のAYAKOです。

お盆に、京都へ出かけてきました。
こんな暑いときに京都？と言われますが…💦😅 良いリフレッシュになりました♪


「勝林寺」というお寺で坐禅体験をしました。

友達が絶対行きたい！と言っていた
「Salon de Muge」の喫茶です。
一番上の抹茶アイスが、すごーく濃くて
また食べたい味でした！
通常の抹茶アイスの4倍の濃度らしいです！
「できたてわらび餅」も美味しく…みなさんにもぜひ食べていただきたい!味です(^｡^)
周りの若者たちはみんな「かき氷」を食べていましたが…笑

京都へお出かけの際は、ぜひぜひ行ってみてくださーい！！