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スタッフの井本のブログ

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こんにちは!
最近髪が伸びて、天パの癖がスゴイことになってきている井本ですっ🙋‍♀️🌀✨


最近わたしは、朝4時頃には自然と目が覚めます。
だから、夜22時頃には自然とウトウトし始めます😪

朝早く起きると生活音がしないので、とても静かで落ち着きます。

1日の始まりから気持ちと時間に余裕ができるので、1日中焦らず行動できます。

起きて〜お仕事までの時間は、その日の気分で自分のやりたい事をします。
今朝は、窓を開けて空気を入れ替えてからアロマミストを部屋にシュッシュッして、大好きなSHINeeのCDを聴きながらこのブログを書いています❤︎

窓から入る空気が澄んでいて気持ちいい。

日が昇るのをカラダと頭で感じて、カラダ全体がシャキッとします。

朝ごはんがおいしい🤤笑

1日効率よく動けて充実している気がします。
充実感って、わたしにとって結構大切な事なんだと感じました😊

これからの季節は、日が昇るのも早いので朝活オススメです🙆‍♀️❤️


そして、、
これからの季節にオススメなのがもうひとつ✨

紫外線や風、エアコンなどで空気が乾燥してくると、お肌も乾燥が気になりますよね?!
冬は乾燥するとわかっているのでお肌のお手入れも保湿をしっかりします。
でも春は乾燥のイメージがないので、冬よりは保湿を強化!する事が少なくなってきます。

実は、5月と12月って同じくらい乾燥していると言われているんですよ。今の季節こそ意識して保湿をしておかないと夏に紫外線ダメージをうけやすくなるので、夏になる前に保湿をしっかりとして夏に負けないお肌作りをしていきましょう💓

そんな朝のお手入れにオススメなアクアフィットウォータークリームのおまけ付き限定キットのお知らせです✨

★CP化粧品歴代NO.1の保湿力!!
★肌に乗せて2分後にはシートマスク1回するのと同じくらいの保湿力!!
★ジェルのような感触でしっとりするのにベタつかず、お肌に潤い・ハリ・ツヤを与えます!!


わたしも、大好きで愛用しています❤️
朝つけると1日中しっとりしていてハリが出るのを実感しています!!
おまけ付きも、既に購入済みです🤩(お得だとわかればすぐ買います😂もうひとつ買うか考え中🤔)

アクアフィットウォータークリームのおまけ付きが残り少なくなってきました。
ご予約・ご購入検討中のお客様はお急ぎくださいね✨

ネリヤカナヤでは只今無料体験を実施しております!
詳しくはネリヤカナヤのホームページをご覧ください♡

by neriya3993 | 2018-05-20 16:00 | エステの日々 | Comments(0)

6月のヨガスケジュール

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もうすぐ6月。
こんなたまにしかかかないブログとたまにしか更新しないちっぽけなHPを見て、毎月新しいお客様が来てくださいます。

ホットヨガは多いけど、常温のヨガって四日市にはそういえばなかなかないですよね。
自分とじっくりむきあい、自分の呼吸をかんじることができるのは常温のヨガのいいところ!

自分の為に、自分の身体と心をいたわる時間を過ごしにきてください。

プライベートレッスンのお問合わせも多くいただいています。実は!毎月ネリヤカナヤではプライベートレッスンも40本ほど行っています。グループヨガより、プライベートレッスンのほうが多いのです!
中には、昔行ったヨガのグループレッスンで無理してヨガが嫌になった。というお客様もいらっしゃって、プライベートレッスンでまたヨガを好きになってくれて本当によかったです!プライベートレッスンのいいところは、無理しない。気を使わない。
自分にあったレッスンの内容がうけれる。ということ。柔軟性はもっとも個人差があるところです。無理すると怪我します!

ヨガをすることは、少したちどまって整える作業です。忙しい人ほどぜひ、ちょっと立ち止まってほしい。自分のケアは自分でしよう!!

お問い合わせ・お申込みはネリヤカナヤホームページ




by neriya3993 | 2018-05-19 09:26 | ヨガレッスンスケジュール | Comments(0)

おやすみヨガ (。-ω-)zzz. . .

はじめまして!4月からボディメイクヨガとおやすみヨガを担当させていただいております、マイです(^^)


先日行ったおやすみヨガ♩


ゆったりとポーズをとることで気持ちよくストレッチし股関節や肩甲骨まわりをほぐしていきます

身体全体の血流やリンパの流れをスムーズにし、リラックスへそして良い眠りへと導いていきます

おうちでも気軽にできるストレッチも取り入れて行っています


身体は疲れているのになかなか寝付けない眠りが浅く夜中に何度も目が覚めてしまう眠ったのに翌朝疲れが取れていないそんな方にオススメのレッスンとなっ


ております!

お肌にも健康にも睡眠はとっても大切ですよね



みなさまにリラックスできる良い時間を過ごしていただけるようアロマテラピーもただいま勉強中です🙋‍♀️


来月は23日(水)19:45~です(^^)

みなさまにお会いできるのを楽しみにしております!!

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おやすみ中





by neriya3993 | 2018-05-03 10:52 | ヨガの日々 | Comments(0)

雨の日のヨガ・・・☔

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こんにちは☀️

ヨガ部のAYAKOです♪

先日、火曜日の夜に
『アロマリラックスヨガ』を行いました。
1日中雨が降っていた日です。

今回の香りは“ベルガモット”🍊
さわやかな香りで、気分をリフレッシュ、明るくしてくれます✨
同じベルガモットの香りのキャンドルも焚いて🕯

雨って気分もどんよりしますよね…☔️
気圧が低くなって頭痛があらわれたり、気持ちが下向きになったり。。

この日はゆったり動きつつも、立ちポーズでは、エネルギーが湧き出て元気になる、太陽礼拝や英雄のポーズをしました!
みなさん、雨を吹き飛ばすようにしっかり動けてました~♪♪

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最後は香りを垂らしたティッシュを顔の上にのせて、ベルガモットの香りを楽しみながら、お休みするだけのポーズを。

雨の日こそ、ヨガとアロマで気持ちがスッキリ!です🧘‍♀️🌿

次回のアロマリラックスヨガは、5/25(金)19:30~ です!
次回はどんな香りかお楽しみに♡
ヨガが初めてで不安な方も、受けてもらいやすいゆったりとした内容になってます✨
おひとりで来られる方も多いです♪

お問い合わせ、ご予約はホームページよりお気軽にご連絡ください💌
お待ちしております(^^)

by neriya3993 | 2018-04-27 13:40 | ヨガの日々 | Comments(0)

美体幹ヨガ

こんにちは

今月から新しく 美体幹ヨガ が始まりました

1回目の今回ははじめに背筋を伸ばしてお腹のドローインをしっかり意識してもらい体の中の普段意識しない筋肉を感じてもらってから行いました

筋トレで外側から
ヨガで内側から鍛えて
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キレイな姿勢と
ブレない心と身体を目指します

ついつい後回しにしてしまう筋トレもみんなと一緒にやれば楽しいもんです
笑いながらやった筋トレはかなりお腹に効いたはず!

身体動かした後はゆっくりシャバーサナでお休み
身体が熱くてブランケット拒否のお客様も!笑

体幹鍛えていつかみなさまと一緒にシルシアーサナ(三点倒立)が出来ることを楽しみにして…
次回の参加もお待ちしております

春になり
朝ヨガが気持ちいい季節になりました
たまには早起きして朝から身体を動かしてみませんか?
日曜の朝の ビューティヨガ もおまちしてます AKKO

ヨガのお問い合わせ・お申込みはこちら⇒ネリヤカナヤHP お客様にあわせたプライベートレッスンもあります!

by neriya3993 | 2018-04-26 08:59 | ヨガの日々 | Comments(0)

5月のヨガスケジュール

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 やっと気温も安定して、春。あたたかくなりました。
 穏やかな日があると思えば、風が強い日もあり、それにあわせて心も乱れがちな春。(私だけ?)

 火、水はずーっと1階でプライベートレッスンをさせてもらっていますが、今日は雨上がりのいい天気でした。
 朝イチのお客様はご夫婦でプライベートレッスンをうけてくれました。なんとも穏やかで幸せな時間。
 
 グループヨガも充実しています!5月ももう満員のレッスンも・・・!

 毎日ことがすすまずに、力がをいれたりゆるんだり。私の毎日もヨガそのものです笑

 今月もご予約、お待ちしています。

 はじめてのお客様もお気軽にお問い合わせください。
 
お問い合わせ・お申し込みは ネリヤカナヤホームページ からお願いします。


 


by neriya3993 | 2018-04-25 15:55 | ヨガレッスンスケジュール | Comments(0)

3月のヨガスケジュール

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3月。早いですね!!
薄着になる季節が近づいてきました。 といっても寒い日がまだまだ続きます!気温の変化で自律神経の乱れやすい季節が春です。

今月は18日&30日のお灸ヨガ 「自立神経を整える」をテーマにお灸のお話やツボについて勉強します。ヨガは呼吸法と自立神経の関係について、少しお話をしながら、巡るヨガをしていきます。

21日にも自立神経を整えるヨガ!!最近のグループヨガはお友達がお友達を呼び、どんどん増えてきました。お子様が受験でお母さんもストレスを発散したい!というグループもあれば、娘さんを誘って親子で来てくれる方。更年期の解消に来ていただいてる方。いろんな方にヨガの心地よさや心と身体が整う感じを味わってほしいです。

とにかく春は自立神経をみんなで整えて、少ししかない心地よい季節を楽しみましょう(^^)

ヨガの内容やお申込み・お問い合わせは
ホームページからお願いします!






by neriya3993 | 2018-02-17 16:21 | ヨガレッスンスケジュール | Comments(0)

マタニティヨガ&赤ちゃんとママのヨガ

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毎月第1・第3木曜日は10時からマタニティヨガ。12時30分から赤ちゃんとママのヨガの日です。

担当してくれている山内みなみ先生も娘さんをつれてやってきます。

どんな人もみなみ先生にあうと、力がぬけてリラックスできる。
みなみ先生が力が抜けているから!

はじめてヨガをする方も、出産がちょっと怖い方も、赤ちゃんとの生活がすこし
疲れてきたら。ぜひネリヤカナヤで息抜きしてほしいです。

妊娠も出産も育児も不安で当たり前!すこし不安定になる時期をヨガとともに過ごしていただけたら、と思います。みなみ先生がつくる、自然なやさしい空間を体験してみて下さい。どちらのレッスンも大人気です◎
お申込み、お問い合わせは
ネリヤカナヤホームページ
からお願いします!



by neriya3993 | 2018-02-09 23:45 | ヨガの日々 | Comments(0)

カルトナージュでつくりました

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スタッフのみんなが、カルトナージュで可愛いガーランドをつくってくれました♡

リバティプリントを使って春らしいカンジでいいです!!

入り口に飾ってあるので、ぜひネリヤカナヤのインスタスポットになるといいな笑
皆さん、遠慮せずどんどんご活用くださいませ〜

ハッシュタグ、ネリヤカナヤと必ずつけてね笑



by neriya3993 | 2018-02-04 16:36 | エステの日々 | Comments(0)

イライラする人大集合

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ネリヤカナヤでいつも大好評のナナ先生のアロマレッスン。

残り5名となっております!!

イライラする人はぜひお問い合わせ下さい笑  しばしの間でもイライラを忘れて一緒に癒やされましょう!!

お申込み・お問い合わせは

お一人様の参加も大丈夫!!お気軽にどうぞ(^o^)

by neriya3993 | 2018-01-31 15:29 | オーナーの個人的なこと | Comments(0)

三重県四日市市のエステ、ヨガ、オーラソーマのスペースです。HP⇒www.neriyakanaya.com


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