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あやこの食いしん坊万歳!!

こんにちは、あやこです☀️
いつも、たくさんの方にエステとヨガに
ご来店いただいて、ありがとうございます‼︎

9月、10月は連休が多かったですね。
みなさん、いかがお過ごしでしたか?(^ν^)
ネリヤカナヤは、元気にモリモリ営業していました♪

食べることが大好きなわたしは、
お休みの日に名古屋駅にパフェを食べに行ってきました。

岡崎で人気のカフェ『ミールカフェ』が
6月に大名古屋ビルヂング2階にオープンしたそうです‼︎
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写真は期間限定の『ぶどうパフェ』です🍇
身がプリップリでしたよ✨
わたしは、いちじくのパフェにしましたが、
こっちにすれば良かったー!と思いました♪笑

秋の味覚を楽しみつつ、
なるべく太らないように食べたいですね〜〜


ネリヤカナヤでは、
エステでは『顔』を すっきり!
ヨガでは『身体』を すっきり!
そして、どちらも『心』がすっきり!して、
帰っていただけたらいいなぁと思っています✨

エステがお久しぶりの方も、
ご来店ぜひお待ちしております(^ ^)☆
お肌キレイにさせていただきます💆‍♀️

今月はヨガの半額キャンペーンもしています!
エステはお試し体験1080円!


by neriya3993 | 2018-10-12 11:10 | スタッフ紹介 | Comments(0)

シャバーサナでミーティング

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昨日はミーティングの日。ネリヤカナヤはわりと真面目な店なので(笑)、月に2回はがっつりミーティングをしたり、それ以外にも勉強会をしたりしています。

昨日はみんな少しお疲れ気味だったので、ミーティング前に10分ほどヨガマットでゴロゴロ。

シャバーサナでリフレッシュ。シャバーサナとは、ヨガで死人のポーズ、無空のポーズといわれるリラックスのポーズです。シャバーサナ5分で1時間の眠りと同じくらいの効果があるそう!!疲労回復、ストレスや緊張をどんどん手放していきましょう。

ありのままにまかせて、すべてを解放すること。 そうすることで、頭がからっぽになり、からだも心もすっきりします。

いつも忙しい人ほど、頭や心のスペースを空っぽにすることは大切です!!すべて軽やかに生きていきたいものです。

疲れている心や身体の状態では、いいアイデアやポジティブな雰囲気は生まれません。ミーティングは私から一方的に伝えるのではなく、私もスタッフも
スッキリする時間でないと意味がないのです。
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そして自由な私たちはそのままミーティング(笑)内容はとても真面目ですよ。
マットに横になるだけで、血流はいつもの2倍になります。
ミーティングはぜったい、座ってやらないとダメという決まりはないですもんね018.gif

こうじゃないとダメ!というマイルールがたくさんあると、大変です。
目的さえ果たせれば、私はなんでもいいと思います。身体も頭もこころもを常に柔らかく。そうすることで周りの人のこころも柔らかく出来ます♥

私ももちろんゴロゴロしながらミーティングを仕切りました(笑)今日も変なネリヤカナヤです。







by neriya3993 | 2016-06-03 09:05 | エステの日々 | Comments(0)

三重県四日市市のエステ、ヨガ、オーラソーマのスペースです。HP⇒www.neriyakanaya.com


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